「毎日の料理がつらい…」そんな悩みを抱えていませんか？共働き家庭では、仕事と家事の両立に疲れてしまうのは珍しいことではありません。「いっそ料理をやめてみたら、どうなるんだろう？」と考えたことがある方も多いのではないでしょうか。
本記事では、共働き家庭が実際にやめた家事や料理をやめた理由、得られたメリット、そして料理をやめるために使える具体的なサービスまで解説します。忙しい毎日を少しでもラクに、快適に過ごすためのヒントをお届けします。
共働き夫婦が思い切ってやめた家事
家事は「やらなければいけないもの」と思いがちですが、実は少し手放すだけで驚くほど暮らしが楽になることもあります。ここでは、実際に共働き夫婦が「やめてよかった」と感じた家事を紹介します。
週末に「つくりおき」すること
平日の食事づくりをラクにするために、週末にまとめて「つくりおき」をする家庭も多いでしょう。しかし、土日の貴重な時間が料理で埋まってしまい、かえって疲れが残るということがあります。
また、平日の予定変更でつくりおきが無駄になってしまうこともあるかもしれません。
週末のつくりおきをやめると「週末にカフェに行けるようになった」「パートナーと過ごす時間が増えた」と感じることもでき、時間と心の余裕を得るきっかけになります。週末に心と時間のゆとりが生まれることで、しっかりリフレッシュできる時間を確保しやすくなります。
こちらの記事では、共働きの夕飯作りについて解説しています。 楽にするコツや時短レシピも取り上げているため、ぜひあわせてご覧ください。
一汁三菜つくること
健康や栄養バランスを考えて、毎日一汁三菜の食事を用意している方も多いかもしれません。しかし、実は主食と主菜だけでも、十分に満足できる食事はつくれます。ミールキットや冷凍食品をうまく取り入れれば、調理の時短にもなり、食費の節約にもつながります。
少し品数を減らしてみるだけでも、料理の負担はぐっと軽くなります。無理せず、自分に合ったスタイルを見つけましょう。
毎日掃除機をかけること
毎日掃除機をかけなくても部屋を綺麗に保てます。ロボット掃除機の導入やクイックルワイパーでの時短掃除を取り入れることで、清潔さをキープしながら時間の節約ができるでしょう。
洗濯物をたたむこと
ハンガー収納に切り替えることで、洗濯物をたたむ時間を大幅に短縮できます。忙しい共働き家庭では「洗濯物をたたむのが面倒で山積みになってしまう」という悩みもあるでしょう。
「洗濯物はたたむもの」という意識を変え、たたまない収納を取り入れることで、家事ストレスの軽減を試みましょう。
家事のルーティンをつくること
曜日ごとの掃除や洗濯、食事のルールを決めていても、計画通りに動けないことに罪悪感やストレスがたまることもあるでしょう。そんなときは、ルーティンを手放して「できるときにやる」という柔軟なスタイルに変更するのもおすすめです。
ルーティンをこなすプレッシャーから解放され、精神的なゆとりが増すでしょう。
日用雑貨をその都度買いに行くこと
トイレットペーパーや洗剤などの消耗品が切れるたびに買いに行くのは、忙しい毎日の中で意外と負担になるものです。そんなときは、定期便やサブスクを利用して、在庫管理の手間を削減するのもひとつの解決策です。
買い忘れがなくなるだけでなく、ドラッグストアへ行く回数も減り、無駄な外出を控えられます。すべてを完璧にこなそうとせず、「手放せることから少しずつ手放す」ことで、暮らしにゆとりが生まれます。
自分のライフスタイルに合ったやり方で、負担の少ない毎日を目指しましょう。
共働き夫婦、料理をやめました。その理由は？
料理は「家庭の基本」と思われがちですが、共働き夫婦にとっては時間・体力・精神的負担が大きい家事でもあります。料理をやめることで得られるメリットを含め、料理をやめる理由を3つの視点からご紹介します。
家事負担を減らして時間を確保したい
仕事が終わって帰宅したあと料理をすると、共働き家庭にとって貴重な自由に使える時間があっという間になくなってしまいます。料理の時間を手放すだけで、読書や趣味、ストレッチや夫婦の会話など、自分のために使える時間が生まれるのです。
疲れて帰ってきた日にキッチンに立たなくてよいということが、精神的な解放にもつながるでしょう。日々時間に追われていて自分のしたいことがなにもできないと感じている場合は、解決につながるかもしれません。
ストレスを軽減して家族関係をよくしたい
「なんで自分ばかり料理をしているんだろう」「また冷蔵庫の食材をダメにしてしまった」など、小さなストレスが積み重なると、夫婦間の不満や自己嫌悪に発展することもあります。とくに、仕事が忙しい時期はよりストレスを感じやすくなるでしょう。
料理をやめることで、家事負担からイライラする感情が減ったり、家族との穏やかな時間が過ごせたりとよい変化が生まれる場合もあります。食事を「家事」から「楽しみ」に変え、忙しい日々の癒やしにしてみましょう。
週末のつくりおきに限界を感じた
忙しい平日のために、週末につくりおきをしていた家庭も、だんだん疲弊してしまうこともあります。土日も買い物とキッチンでの作業に追われ「休んだ気がしない」と感じる人も多いでしょう。
予定どおりに食べきれず食材をムダにしてしまったり、味に飽きてしまったりすることもあるかもしれません。そうしたストレスから解放されるために、思い切って「料理を手放す」という選択もあるでしょう。
共働きで料理をやめたメリット
料理をやめると手抜きだと思われるのではないかと感じて、躊躇してしまう方もいるかもしれません。しかし、実際に料理をやめた共働き夫婦たちは、罪悪感よりも「快適さ」や「自由」を実感しています。
ここでは、料理をやめたことで得られたリアルなメリットをご紹介します。
自由な時間が増えた
料理の手間を減らすことで得られる大きな変化のひとつが「自分の時間」が生まれることです。たとえば、夕飯づくりにかかっていた1時間が自由になれば、読書やお風呂、ストレッチ、趣味の時間として有効に使えるようになります。
とくにフルタイムで働く女性にとっては、平日夜のバタバタが減るだけで、心と体にゆとりが生まれます。結果的に、睡眠時間がしっかり確保できるなど、健康的な生活リズムへとつながるでしょう。
家族との会話が増えた
料理にかけていた時間を手放すことで、家族と過ごす時間にゆとりが生まれます。夕食の準備に追われることがなくなれば、ゆっくりと食卓につき、落ち着いて食事を楽しめるようになります。その分、会話も自然と増え、笑顔が交わされる機会も多くなるでしょう。
家族と向き合う時間が増えることで、日々の小さなコミュニケーションが積み重なり、家族の絆がより深まるきっかけになるかもしれません。
プロの味が手軽に楽しめるようになった
料理をやめる＝毎日外食というわけではありません。冷凍食品や宅食サービスを上手に活用すれば、自宅にいながらお店のような本格的な味を楽しめます。
和・洋・中さまざまなメニューから選べるため、飽きることがなく、栄養バランスもとりやすいのが大きな魅力です。自分ではなかなか作れないようなメニューに出会える楽しさもあり、毎日の食事がより豊かになるでしょう。
食品ロスが減った
料理をやめることで、食材の無駄遣いが自然と減ります。買い置きやまとめ買いの機会が少なくなれば、冷蔵庫の中身を把握しやすくなり、余計な在庫や使いきれずに腐らせてしまう食材も減ります。
必要な分だけの食材が届くミールキットを活用するのもひとつの方法です。下ごしらえの手間が省けるうえ、少しの調理で作りたての料理を味わえるのが魅力です。無理なく、効率よく、食品ロスを防げます。
余裕が生まれて仕事に集中できるようになった
「帰ったらごはんを作らなきゃ…」というプレッシャーがなくなるだけで、仕事中の気持ちにもゆとりが生まれます。夕食の支度を気にせずに済むことで、目の前の仕事にしっかり集中できるようになるでしょう。
家事負担が軽くなった
料理をやめるだけで、実はその周辺にある家事も大幅に減ります。調理後の洗い物やゴミ出し、キッチンの後片付けなど、料理に付随するタスクがなくなることで、家事全体にかかる時間と労力を大きく削減できます。
共働きで料理をやめるための具体的な方法
料理を完全に手放すのは難しそうに思えるかもしれませんが、少しずつ「外注」や「仕組み化」を取り入れることで、日々の料理負担を大きく減らせます。ここでは、共働き家庭が実践している具体的な方法をご紹介します。
食材宅配サービスを活用する
料理の時間を減らしながら、自炊のメリットを残したいなら、食材宅配サービスがおすすめです。食材はすでにカット済みで、調味料もすべてそろっているため、調理時間は10〜15分ほどで済みます。
栄養バランスも考えられているため、健康面での不安も少ないでしょう。完全に料理を手放すのではなく、少しは自分の手を加えたい人におすすめの選択肢です。
テイクアウトやデリバリーを利用する
近年はデリバリーサービスが充実しており、ヘルシー志向や低糖質メニューなど、多彩な選択肢がそろっています。
たとえば、平日は3日だけデリバリーを取り入れる、週末は近所の人気店でテイクアウトを楽しむなど、無理のない範囲で外食の力を借りることも立派な「料理をやめる工夫」のひとつです。
また、ストックしておくだけでいつでも食べられる冷凍食品もおすすめです。電子レンジで温めるだけで手軽に栄養のある食事がとれるため、忙しい平日や疲れた日にもぴったりです。
なかでもおすすめなのが、松屋オンラインショップの冷凍食品です。累計1億食を突破した「牛めしの具」や、オリジナルカレー、牛めしバーガーなど、専門店の味をそのまま楽しめる商品がそろっています。
家事代行サービスに頼る
料理専門の家事代行サービスを利用する家庭もあります。自宅のキッチンで数日分のつくりおきを作ってくれるため、仕事の合間に温めるだけで食事の準備が完了します。自炊感覚を残しつつ、調理時間を短縮できるのが大きな魅力といえるでしょう。
家事代行サービスであれば、希望のメニューや自分の好きな調味料を使って料理してもらうことも可能です。食材の調達から依頼できる場合もあるので、自分の希望に合う家事代行サービスを探してみましょう。
外食を取り入れる
準備も後片付けも不要な外食は、忙しい日々の中で手軽にリフレッシュできる手段のひとつです。たとえば「週に1回は外食する」とあらかじめ決めておくだけでも、心にゆとりが生まれるでしょう。
共働き家庭にとって、外食は単なる食事ではなく、休息やごほうびの時間にもなります。今は便利なサービスが豊富にある時代です。すべてを自分で抱え込まず、うまく頼ることで、無理のない「料理をやめる暮らし」が実現できます。
まとめ
共働きで料理を手放すことは、決して手抜きではなく、現代の忙しい暮らしに合った賢い選択のひとつです。すべてをやめる必要はなく、冷凍食品・宅食サービス・ミールキットなどを取り入れるだけでも、家事の負担は大きく軽減されます。
松屋オンラインでは、冷凍庫にかさばらず保管できる牛めしの具や、牛めしバーガー、オリジナルカレーなど、電子レンジで温めるだけで楽しめる冷凍食品を多数ご用意しています。
なかでもおすすめなのが、累計1億食を突破した人気商品の「牛めしの具」です。甘味料や保存料を使用せず、アメリカ産の牛肉を秘伝のタレでじっくり煮込んでいます。約3分電子レンジで温めるだけで食べられる「即食」で、省スペースで長期保存も可能です。
手に取りやすい価格に加え、全品送料無料なのも嬉しいポイントです。ぜひ松屋オンラインショップで、ぴったりのセットを探してみてください。
